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Hidratación pies
La piel de los pies es la que más peso soporta y, paradójicamente, una de las que menos grasa natural produce: en la planta no hay glándulas sebáceas. Por eso tiende a secarse, a engrosarse y a agrietarse, sobre todo en los talones. Una crema adecuada, aplicada con constancia, mantiene la piel flexible y evita molestias. En FARMACIA BARCELÓ Los Garres tenemos cremas, bálsamos y tratamientos hidratantes formulados específicamente para los pies, y te ayudamos a elegir el más adecuado para tu piel.
¿Por qué se secan tanto los pies?
- La planta del pie carece de glándulas sebáceas y depende del sudor y de los cuidados externos para mantenerse hidratada.
- La presión y el roce continuos al caminar estimulan el engrosamiento de la piel.
- Con la edad, la piel pierde agua y capacidad de renovación.
- Las sandalias y el calzado abierto en verano exponen el talón al aire y al roce.
- Los baños de agua caliente frecuentes y los jabones agresivos arrastran los lípidos de la piel.
- Algunas enfermedades, como la diabetes o el hipotiroidismo, y algunos tratamientos favorecen la sequedad.
Ingredientes que debes conocer
- Urea: es el activo estrella. En concentraciones bajas hidrata; en concentraciones medias y altas, además, suaviza y ayuda a eliminar la piel engrosada.
- Ácido salicílico y ácido láctico: exfolian suavemente las capas de piel muerta.
- Glicerina y ácido hialurónico: atraen y retienen agua en la piel.
- Manteca de karité, aceites vegetales y vaselina: forman una película que evita que el agua se evapore.
- Alantoína y pantenol: calman y favorecen la reparación de la piel irritada.
Elige según cómo esté tu piel
- Pies ligeramente secos: cremas fluidas con urea en concentración baja o con glicerina, de rápida absorción.
- Pies muy secos y ásperos: cremas más ricas con urea en concentración media.
- Talones gruesos o agrietados: bálsamos con concentraciones altas de urea o con ácido salicílico, aplicados solo en la zona afectada.
- Pies que sudan mucho: emulsiones ligeras que no dejen sensación grasa.
Cómo aplicar la crema
- Aplícala sobre la piel limpia y bien seca, mejor por la noche o tras la ducha.
- Masajea con movimientos circulares desde los dedos hacia el tobillo, insistiendo en los talones.
- No la apliques entre los dedos: la humedad en esa zona favorece los hongos.
- Si usas un producto con urea a alta concentración, lávate las manos después.
- Para un efecto intensivo, ponte unos calcetines de algodón después de la crema y duerme con ellos.
La constancia es la clave
Una piel muy seca necesita aplicaciones diarias durante varias semanas para notar un cambio real. Cuando la piel esté recuperada, puedes pasar a una pauta de mantenimiento de dos o tres veces por semana. Combinar la hidratación con una exfoliación suave semanal, con piedra pómez o lima, hace que las cremas penetren mejor.
Hidratación de los pies en personas con diabetes
En las personas con diabetes, la piel de los pies suele estar más seca y una grieta puede convertirse en la puerta de entrada de una infección que cura mal. Hidratar a diario es parte del cuidado recomendado, con algunas precauciones: elegir cremas sin perfume, no aplicarlas entre los dedos, revisar cada día los pies con buena luz o con un espejo y consultar con el médico o el podólogo ante cualquier herida, por pequeña que sea. Las concentraciones altas de urea o los exfoliantes químicos deben usarse con consejo profesional.
Pies en verano y en invierno
En verano, el calzado abierto, la arena y el agua de la piscina resecan la piel y aparecen las grietas en los talones; es la época en que más se nota la falta de hidratación. En invierno, la calefacción y los calcetines gruesos también secan la piel, pero como los pies van tapados lo notamos menos. Mantener la rutina todo el año evita tener que recuperar en mayo unos talones muy deteriorados.
Durante el embarazo
En el embarazo es frecuente notar los pies más hinchados y la piel más tirante y seca. Una crema hidratante sencilla, aplicada con un masaje suave desde los dedos hacia la pierna, resulta muy agradable. Elige productos sin perfumes intensos y consulta con nosotros antes de usar cremas con activos exfoliantes en concentraciones altas.
Un momento de autocuidado
Aplicar la crema con un masaje de unos minutos no solo hidrata: también relaja la musculatura, activa la circulación y alivia la sensación de pies cansados al final del día. Aprovecha para observar el estado de la piel y las uñas, y así detectar a tiempo durezas, rojeces o cambios de color que conviene consultar.
Preguntas frecuentes
¿Sirve la crema corporal para los pies?
Para pies normales, sí. Pero si la piel está engrosada o agrietada, una crema específica para pies, con activos como la urea, es mucho más eficaz.
¿Por qué me escuece la crema con urea?
Puede escocer si hay grietas abiertas o piel irritada. En ese caso, usa una concentración más baja hasta que la piel se recupere.
¿Los calcetines hidratantes funcionan?
Son una opción cómoda para una sesión intensiva puntual, pero no sustituyen a la crema diaria.
Pásate por la farmacia
Estamos en la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas. Puedes ver más productos en las secciones de pies y tratamientos para pies.