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Libido
El deseo sexual no es constante: cambia con la edad, las etapas de la vida, el estado de ánimo, la salud y la relación de pareja. Tener temporadas con menos ganas es completamente normal, pero cuando la falta de deseo se mantiene y preocupa, merece la pena buscar sus causas, porque muchas tienen solución. En esta sección de FARMACIA BARCELÓ Los Garres encontrarás geles estimulantes, lubricantes y otros productos para el deseo y la excitación, y te explicamos qué factores influyen en la libido, qué puedes hacer en el día a día y cuándo conviene consultar con un profesional.
Qué influye en el deseo
- El estrés y el cansancio: son las causas más frecuentes de la pérdida de deseo.
- Los cambios hormonales: en el posparto, la lactancia, la menopausia o con niveles bajos de testosterona.
- Algunos medicamentos: como ciertos antidepresivos, antihipertensivos o tratamientos hormonales.
- El estado de ánimo: la depresión y la ansiedad reducen el interés sexual.
- La relación de pareja: los conflictos, la rutina o la falta de comunicación.
- El dolor o las molestias: si las relaciones duelen, el deseo disminuye.
- El alcohol y el tabaco: en exceso, empeoran la respuesta sexual.
Productos que ayudan
- Geles estimulantes: con efecto calor u hormigueo, aumentan la sensibilidad de la zona.
- Lubricantes: hacen las relaciones más cómodas cuando la excitación tarda en llegar.
- Hidratantes vaginales: mejoran la sequedad de forma mantenida en la menopausia.
- Juguetes: ayudan a explorar nuevas sensaciones y a recuperar el interés.
Ideas para el día a día
- Habla con tu pareja sobre lo que sientes, lo que te gusta y lo que te preocupa, sin reproches.
- Reserva tiempo para la intimidad, sin prisas ni pantallas, aunque parezca poco espontáneo.
- Introduce novedades: un lugar distinto, un masaje, una escapada.
- Cuida el descanso y haz ejercicio: mejoran la energía, el ánimo y la circulación.
- Modera el alcohol y deja el tabaco.
- Recuerda que la intimidad no se limita al coito: las caricias y la complicidad también cuentan.
Cuando el deseo es distinto en la pareja
Es muy habitual que los dos miembros de una pareja no tengan el mismo nivel de deseo, y no significa que haya un problema en la relación. Lo importante es hablarlo con respeto, entender las necesidades del otro y buscar acuerdos. Si la diferencia genera malestar o conflictos, un profesional de la sexología o la terapia de pareja puede ayudar a encontrar un equilibrio.
Dificultades de erección
Las dificultades para conseguir o mantener la erección son frecuentes, sobre todo a partir de los 40 años, y a menudo se acompañan de una pérdida de confianza que reduce el deseo. Además, pueden ser una señal temprana de problemas de corazón o de circulación, de diabetes o de colesterol alto, por lo que conviene consultarlas con el médico, que puede indicar tratamientos eficaces. Nunca compres por internet productos para la erección sin control sanitario: las autoridades han detectado muchos que contienen medicamentos no declarados, peligrosos para personas con problemas cardiacos.
Menopausia y deseo
En la menopausia, la sequedad vaginal y el dolor en las relaciones son causas frecuentes de pérdida de deseo. Tratar la sequedad con hidratantes, lubricantes o los tratamientos locales que indique el ginecólogo suele mejorar mucho la situación. Los sofocos, el mal descanso y los cambios de ánimo también influyen, y tienen tratamiento.
Después del parto
Tras el nacimiento de un bebé, es muy habitual que el deseo tarde en volver: el cansancio, la falta de sueño, los cambios hormonales de la lactancia, la sequedad vaginal y la recuperación del cuerpo influyen mucho. No hay un plazo fijo para retomar las relaciones; lo importante es sentirse preparada, hablarlo con la pareja y usar lubricante si hay sequedad. Si hay dolor persistente, consulta con la matrona o el ginecólogo.
Autoestima e imagen corporal
Sentirse a gusto con el propio cuerpo influye mucho en el deseo. Los cambios de peso, las cicatrices, la edad o una enfermedad pueden afectar a la forma en que nos vemos y hacer que evitemos la intimidad. Cuidarse, hacer ejercicio, centrarse en las sensaciones más que en la apariencia y hablar de estas inseguridades con la pareja ayuda a recuperar la confianza.
Cuándo consultar
Consulta con tu médico si la falta de deseo dura meses y te preocupa, si apareció con un medicamento nuevo, si hay dolor en las relaciones, dificultades de erección o cambios en la regla, o si se acompaña de tristeza, cansancio intenso u otros síntomas. Los profesionales de la sexología pueden ayudar cuando el origen es emocional o de pareja.
Preguntas frecuentes
¿Es normal tener menos deseo con la edad?
Es frecuente que cambie, pero muchas personas mantienen una vida sexual satisfactoria toda la vida.
¿Los geles estimulantes son seguros?
Sí, pero pueden irritar las pieles sensibles; pruébalos primero en una zona pequeña.
¿Puedo dejar un medicamento si me quita el deseo?
No lo dejes por tu cuenta: coméntalo con tu médico, que puede buscar alternativas.
Te asesoramos
Ven a la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas, con total discreción. Consulta también la sección de complementos para el aumento de libido.