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Limpieza nasal
La nariz es la primera barrera de las vías respiratorias: calienta y humedece el aire y atrapa el polvo, el polen y los microbios en su moco, que unos diminutos cilios arrastran hacia la garganta. Cuando la nariz está congestionada por un resfriado, una alergia o el aire seco, lavarla ayuda a que recupere su función y a respirar mejor. En esta sección de FARMACIA BARCELÓ Los Garres encontrarás productos de limpieza nasal para adultos, desde los sprays de agua de mar hasta los sistemas de irrigación, y te explicamos cómo elegirlos y cómo hacer un lavado nasal correctamente.
Tipos de productos
- Suero fisiológico en monodosis: la opción más sencilla para una limpieza rápida.
- Sprays de agua de mar isotónica: con la misma concentración de sales que el cuerpo, para la higiene diaria y las alergias.
- Sprays de agua de mar hipertónica: con más sal, ayudan a descongestionar en los resfriados y las sinusitis. Pueden escocer un poco.
- Sistemas de irrigación nasal: botellas o recipientes que permiten un lavado de gran volumen, con sobres de sales para preparar la solución.
- Geles y aceites nasales: hidratan la nariz seca y con costras.
Cómo hacer un lavado nasal de gran volumen
- Prepara la solución con agua hervida y templada o agua estéril, nunca con agua del grifo sin hervir, y añade el sobre de sales.
- Inclínate sobre el lavabo con la cabeza hacia delante y ligeramente girada.
- Respira por la boca durante todo el lavado.
- Introduce la solución por el orificio nasal de arriba y deja que salga por el de abajo.
- Suénate con suavidad, un orificio cada vez, y repite por el otro lado.
- Lava y seca bien el recipiente después de cada uso.
Cuándo es útil
La limpieza nasal es útil en los resfriados, para arrastrar el moco y facilitar la respiración; en la rinitis alérgica, para eliminar el polen y otros alérgenos de la mucosa, por ejemplo al volver a casa tras un paseo en primavera; en las sinusitis, como complemento del tratamiento; en las personas que trabajan en ambientes con polvo; y en la nariz seca por el aire acondicionado o la calefacción. Lavarse la nariz antes de aplicar un spray nasal medicamentoso ayuda a que este llegue mejor a la mucosa.
Cuidado con los descongestionantes
Los sprays nasales descongestionantes abren la nariz en pocos minutos, pero no deben usarse más de tres a cinco días seguidos. Si se usan durante más tiempo, la nariz se acostumbra y, al dejarlos, se congestiona todavía más, lo que lleva a usarlos de forma continua: es la llamada rinitis medicamentosa. Tampoco son adecuados para personas con hipertensión, glaucoma o algunos problemas de corazón sin consultar, ni para niños pequeños.
La nariz seca
El aire acondicionado del verano, la calefacción del invierno y algunos medicamentos resecan la mucosa nasal, que se agrieta, forma costras y puede sangrar con facilidad. Los geles y pomadas nasales hidratantes, los sprays con ácido hialurónico o aceites vegetales y un humidificador en el dormitorio ayudan a recuperar la hidratación. Evita arrancar las costras con los dedos.
Alergia y nariz
En la rinitis alérgica, los lavados nasales reducen la cantidad de alérgeno en contacto con la mucosa y mejoran la congestión, los estornudos y el picor. Son un complemento muy útil de los tratamientos que indique el médico, como los antihistamínicos o los sprays de corticoides, y se pueden usar a diario durante toda la temporada de polen.
Sonarse bien
Sonarse con demasiada fuerza o tapando los dos orificios a la vez puede empujar la mucosidad hacia los oídos y los senos paranasales. Lo correcto es sonarse con suavidad, un orificio cada vez, manteniendo la boca entreabierta, y usar pañuelos desechables que se tiran después de cada uso. Lávate las manos a continuación para no contagiar a los demás. Si la piel de alrededor de la nariz se irrita de tanto sonarte, una crema protectora o un bálsamo la calmará.
Después de una cirugía nasal
Tras una operación de la nariz o de los senos paranasales, los lavados nasales suelen formar parte de los cuidados posteriores, porque ayudan a eliminar las costras y favorecen la cicatrización. En estos casos, sigue siempre las indicaciones del cirujano sobre el tipo de solución, el número de lavados al día y el momento de empezar.
Cuándo consultar
Consulta con el médico si la congestión dura más de diez días, si tienes fiebre alta, dolor intenso en la cara o en los dientes de arriba, mucosidad con sangre de forma repetida, si solo se tapa siempre el mismo lado de la nariz o si pierdes el olfato sin un resfriado que lo explique.
Preguntas frecuentes
¿Puedo lavarme la nariz todos los días?
Sí, con soluciones isotónicas es una práctica segura para la higiene diaria.
¿Por qué me escuece el spray hipertónico?
Por su mayor concentración de sal; es normal y pasa en unos segundos.
¿Qué hago si el agua no sale por el otro lado?
Puede que la nariz esté muy congestionada; usa primero un spray hipertónico y vuelve a intentarlo.
Te asesoramos
Ven a la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas. Para los más pequeños, visita la sección de higiene nasal del bebé.