Inicio / Tienda / Medicina natural / Alergia
Alergia
Estornudos en salvas, nariz que gotea, picor de ojos y de nariz, lagrimeo: la rinitis alérgica afecta a muchas personas cada primavera y, en nuestra región, también en otras épocas del año. Además de los tratamientos médicos, hay medidas sencillas y productos de origen natural que ayudan a reducir el contacto con los alérgenos y a aliviar los síntomas. En FARMACIA BARCELÓ Los Garres te ayudamos a pasar mejor la temporada de alergia.
Los pólenes en la Región de Murcia
En nuestra zona, las gramíneas y el olivo protagonizan la primavera, con picos en abril y mayo. A finales del verano y principios del otoño, las plantas de la familia de la salsola y el cenizo, muy presentes en terrenos secos y descampados, provocan síntomas en muchas personas. El plátano de sombra de los parques y el ciprés también son causa frecuente de alergia. Consultar los niveles de polen ayuda a anticipar los días más difíciles.
Productos naturales y de barrera
- Lavados nasales con agua de mar o suero: arrastran el polen y la mucosidad, y alivian la congestión. Muy útiles al volver a casa.
- Sprays o polvos nasales de barrera: forman una película que dificulta que el polen entre en contacto con la mucosa.
- Quercetina: flavonoide presente en la cebolla o la manzana, utilizado en complementos para la alergia.
- Perilla y ortiga: plantas utilizadas tradicionalmente en épocas de alergia.
- Lágrimas artificiales: para lavar los ojos y aliviar el picor.
Medidas para reducir el contacto con el polen
- Mantén las ventanas cerradas a primera hora de la mañana y al atardecer, cuando hay más polen.
- Ventila la casa a mediodía, durante poco tiempo.
- Usa gafas de sol al salir y mascarilla en los días de más polen.
- Al volver a casa, dúchate, lávate el pelo y cámbiate de ropa.
- Seca la ropa dentro de casa en temporada de polen.
- En el coche, viaja con las ventanillas cerradas y revisa el filtro de polen.
- Evita pasear por el campo o los parques los días de viento.
Ácaros y animales
Si tienes síntomas todo el año, sobre todo al levantarte o al hacer la cama, la causa pueden ser los ácaros del polvo, que viven en colchones, almohadas, alfombras y peluches. Ventilar el dormitorio, lavar la ropa de cama a sesenta grados, usar fundas antiácaros y mantener una humedad baja ayuda. La alergia a los animales mejora reduciendo su presencia en el dormitorio y aspirando con frecuencia.
Cuándo consultar con el médico
Consulta si los síntomas no mejoran con las medidas habituales, si afectan a tu descanso o tu rendimiento, o si aparecen tos persistente, pitidos en el pecho, sensación de falta de aire u opresión, porque la rinitis alérgica se asocia con frecuencia al asma. El alergólogo puede identificar la causa y valorar la inmunoterapia.
Los ojos en la alergia
La conjuntivitis alérgica produce picor intenso, enrojecimiento, lagrimeo y sensación de arenilla en los dos ojos. No te frotes los ojos, porque empeora la inflamación. Las compresas frías sobre los párpados cerrados y las lágrimas artificiales sin conservantes, guardadas en la nevera, alivian mucho. Si llevas lentillas, valora sustituirlas por gafas durante los días de más síntomas.
Las calimas
En la Región de Murcia son frecuentes los episodios de calima, en los que el aire se carga de polvo en suspensión procedente del norte de África. Estos días pueden empeorar los síntomas de las personas con alergia, asma u otras enfermedades respiratorias. Reduce la actividad al aire libre, mantén las ventanas cerradas, usa mascarilla si tienes que salir y haz lavados nasales al volver a casa.
Alergia y descanso
La congestión nasal de la alergia empeora por la noche y dificulta el sueño, de modo que muchas personas alérgicas se levantan cansadas. Ducharse antes de acostarse para retirar el polen del pelo, no dejar la ropa usada en el dormitorio y hacer un lavado nasal antes de dormir ayudan a descansar mejor.
Empezar antes de la temporada
Si cada año tienes síntomas en la misma época, empieza con las medidas de prevención y los lavados nasales unas semanas antes del inicio habitual de la polinización. Si tu médico te ha pautado un tratamiento preventivo, como un spray nasal, comenzarlo con antelación suele dar mejores resultados que esperar a que aparezcan los síntomas.
Niños con alergia
En los niños, la alergia puede confundirse con catarros que no se curan. Si tu hijo tiene mocos claros, estornudos y se frota la nariz con frecuencia, sobre todo en primavera o en contacto con animales, consulta con el pediatra. Algunos productos naturales y de barrera no están indicados en niños pequeños.
Preguntas frecuentes
¿Los antihistamínicos dan sueño?
Algunos sí, sobre todo los más antiguos. Pregúntanos por las opciones que menos somnolencia producen.
¿La miel local cura la alergia al polen?
No hay pruebas de que sea eficaz.
¿Puedo hacer deporte al aire libre?
Sí, mejor en las horas centrales del día o tras la lluvia, cuando hay menos polen en el aire.
Te asesoramos
Ven a la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas. Para complementos y otros tipos de alergia, consulta la sección de alergias de nutrición.