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Higiene íntima

La zona íntima tiene características propias que la diferencian del resto de la piel: un pH más ácido, una mucosa delicada y una flora protectora, formada sobre todo por lactobacilos, que la defiende de infecciones. Cuidarla bien no significa lavarla más, sino lavarla de la forma adecuada y con productos que respeten ese equilibrio. En la sección de higiene íntima de FARMACIA BARCELÓ Los Garres encontrarás geles específicos, hidratantes vaginales, productos para la menstruación y ejercitadores del suelo pélvico.

Es un tema del que a veces cuesta hablar, pero en la farmacia te atendemos con total discreción.

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Cómo hacer una buena higiene íntima

  1. Lava la zona externa una vez al día, o dos en verano o durante la menstruación, con agua templada.
  2. Usa un gel íntimo suave con pH adecuado, nunca el gel corporal perfumado.
  3. Lava siempre de delante hacia atrás, para no arrastrar bacterias del ano hacia la vagina.
  4. No hagas duchas vaginales: alteran la flora protectora y favorecen las infecciones.
  5. Seca la zona a toques con una toalla limpia y personal.
  6. Usa ropa interior de algodón y evita las prendas muy ajustadas durante muchas horas.

Las etapas de la vida

Las necesidades cambian con la edad. En la infancia basta con agua y un limpiador infantil. En la etapa fértil, el pH varía a lo largo del ciclo, con la menstruación, las relaciones sexuales o los anticonceptivos. Durante el embarazo aumentan el flujo y la sensibilidad. Y en la menopausia, la bajada de estrógenos hace que la mucosa se vuelva más fina y seca, lo que puede producir picor, escozor o molestias en las relaciones, situaciones en las que los hidratantes vaginales son de gran ayuda.

Señales de que algo no va bien

  • Flujo con cambios de color, olor o consistencia, como un flujo blanco y grumoso con picor o uno grisáceo con olor fuerte.
  • Picor, escozor o enrojecimiento persistentes.
  • Dolor al orinar o necesidad frecuente de orinar.
  • Dolor en las relaciones sexuales.
  • Sangrados fuera de la menstruación o después de la menopausia.

Algunas infecciones vaginales leves pueden orientarse en la farmacia, pero si es la primera vez, si se repiten, si estás embarazada o si hay fiebre o dolor abdominal, consulta con tu médico o ginecóloga. Y ante cualquier sangrado anormal, siempre.

Menstruación: cómo elegir la protección

Compresas, tampones, protegeslips, copas menstruales y bragas absorbentes: cada opción tiene ventajas según el flujo, la actividad y las preferencias de cada mujer. Lo importante es cambiar la protección con la frecuencia adecuada, elegir la absorción según el día del ciclo y lavarse las manos antes y después de colocar tampones o copas. Si tus reglas son muy abundantes, necesitas cambiar la protección cada hora o tienes coágulos grandes o mucho dolor, coméntalo con tu médico, porque puede provocar anemia o deberse a un problema que tiene tratamiento.

Infecciones urinarias

La cistitis es muy frecuente en mujeres por la cercanía de la uretra a la zona anal. Beber suficiente agua, no aguantar las ganas de orinar, orinar después de las relaciones sexuales y limpiarse de delante hacia atrás ayudan a prevenirla. Si notas escozor al orinar, ganas constantes y orina turbia, consúltanos: te orientaremos sobre cuándo puede bastar con medidas de alivio y cuándo es necesario acudir al médico, como si hay fiebre, dolor en la espalda, sangre en la orina o estás embarazada.

Higiene íntima masculina

Los hombres también necesitan una higiene adecuada de la zona genital: lavado diario con agua templada y un limpiador suave, retirando el prepucio para limpiar bien y secando después. Los geles íntimos neutros pueden ser útiles si hay irritación. Ante enrojecimiento, picor o secreción, consulta.

Después del deporte y en verano

El sudor, el bañador húmedo y la ropa ajustada de deporte crean un ambiente cálido y húmedo que favorece los hongos. Cámbiate pronto la ropa mojada, dúchate después de entrenar y usa ropa interior transpirable.

Preguntas frecuentes

¿Las toallitas íntimas son recomendables?

Pueden ser prácticas fuera de casa, pero elige las específicas, sin alcohol ni perfume, y no sustituyas con ellas el lavado diario.

¿Es normal tener flujo?

Sí. El flujo transparente o blanquecino, sin olor fuerte ni picor, es normal y varía a lo largo del ciclo.

¿Puedo usar protegeslips a diario?

Mejor de forma puntual; si los usas a diario, elige transpirables y cámbialos a menudo.

Te atendemos con discreción

Pásate por la farmacia, en la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas, y pídenos hablar en un momento tranquilo si lo prefieres. Para infecciones urinarias de repetición, consulta también infección de orina.