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Plantas medicinales
Las plantas medicinales forman parte de la tradición de nuestra tierra: quién no ha tomado una manzanilla después de una comida copiosa o una tila antes de un examen. Bien elegidas y usadas con conocimiento, son un recurso útil para muchas molestias leves del día a día. En esta sección de FARMACIA BARCELÓ Los Garres encontrarás plantas en infusión, cápsulas, extractos y otros formatos, y te ofrecemos una guía práctica de las plantas más utilizadas según la necesidad, junto con las interacciones con medicamentos que conviene conocer.
Las plantas más utilizadas
- Manzanilla: tradicionalmente usada para las digestiones pesadas y como calmante suave.
- Hinojo y anís verde: para los gases y la hinchazón abdominal.
- Menta y poleo: para las digestiones y la sensación de pesadez.
- Jengibre: tradicionalmente usado para las náuseas, por ejemplo en los viajes.
- Tila, melisa, pasiflora y valeriana: para la tensión nerviosa y para conciliar el sueño.
- Cola de caballo y abedul: para favorecer la eliminación de líquidos.
- Harpagofito: tradicionalmente usado en las molestias articulares.
- Tomillo y llantén: para la tos y la irritación de garganta.
Plantas de nuestra tierra
El monte murciano es rico en plantas aromáticas que forman parte de la tradición popular: el romero, el tomillo, el rabogato, la lavanda o el poleo se han usado durante generaciones en infusiones, baños y friegas. Muchas de ellas se encuentran hoy en preparados de calidad controlada. Recoger plantas silvestres para consumirlas tiene riesgos: es fácil confundir especies, algunas plantas tóxicas se parecen a las medicinales y las zonas cercanas a carreteras o cultivos tratados pueden estar contaminadas.
Interacciones que conviene conocer
- Hipérico o hierba de San Juan: reduce el efecto de muchos medicamentos, entre ellos los anticonceptivos hormonales, algunos anticoagulantes, antidepresivos, inmunosupresores y medicamentos para el VIH.
- Ginkgo: puede aumentar el riesgo de sangrado si se toma con anticoagulantes o antiagregantes.
- Regaliz: en uso prolongado puede subir la tensión y bajar el potasio.
- Valeriana y otras plantas sedantes: pueden sumar su efecto al de los medicamentos para dormir o al del alcohol.
- Plantas laxantes como el sen o la cáscara sagrada: no deben usarse de forma continuada.
Extracto seco o planta entera
La planta seca triturada, en bolsitas de infusión o en cápsulas, contiene los componentes de la planta en cantidades variables. Los extractos secos estandarizados, en cambio, garantizan una cantidad fija de los componentes más característicos en cada dosis, lo que permite un efecto más predecible. En la etiqueta, busca el nombre científico de la planta, la parte utilizada, como la raíz, la hoja o la flor, y la cantidad de extracto por dosis.
Cómo empezar con una planta
- Elige una planta para un problema concreto, en lugar de mezclas con muchas plantas.
- Comprueba que no interacciona con tus medicamentos.
- Respeta la dosis y la duración indicadas en el envase.
- Observa si te sienta bien y si notas mejoría en un plazo razonable.
- Si los síntomas persisten o empeoran, consulta con el médico.
Embarazo, lactancia y niños
Muchas plantas no se han estudiado durante el embarazo y la lactancia, y algunas, como el poleo en dosis altas o la salvia, están desaconsejadas. En los niños pequeños, incluso infusiones aparentemente suaves pueden no ser adecuadas, y los aceites esenciales de algunas plantas, como la menta o el eucalipto, pueden ser peligrosos por debajo de ciertas edades. Consulta siempre antes de usarlas en estas situaciones.
Personas mayores
Las personas mayores suelen tomar varios medicamentos a la vez, lo que aumenta el riesgo de interacciones con las plantas. Además, algunas plantas sedantes pueden aumentar el riesgo de caídas, y las diuréticas pueden favorecer la deshidratación en verano. Antes de añadir una planta al tratamiento habitual, trae la lista de tus medicamentos y la revisamos contigo.
Conservación
Guarda las plantas secas en recipientes bien cerrados, opacos y en un lugar fresco y seco, lejos del calor de la cocina. Con el tiempo pierden su aroma y sus componentes activos, por lo que conviene respetar la fecha de consumo preferente y no acumular grandes cantidades.
Antes de una operación
Algunas plantas, como el ginkgo, el ajo en dosis altas o el ginseng, pueden afectar a la coagulación, y otras interaccionan con la anestesia. Si vas a someterte a una intervención, incluidas las extracciones dentales, informa al equipo médico de todas las plantas y complementos que tomas; normalmente se recomienda suspenderlos unos días antes.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar infusiones todos los días?
Las más suaves, como la manzanilla o el rooibos, sí; otras conviene tomarlas por temporadas.
¿Las plantas tienen efectos secundarios?
Sí, como cualquier sustancia activa; por eso conviene informarse antes.
¿Debo decirle a mi médico que tomo plantas?
Siempre: forman parte de lo que tomas y pueden influir en tu tratamiento.
Te asesoramos
Ven a la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas. Encontrarás remedios a base de plantas por necesidades en la sección de medicina natural.