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Próstata
A partir de los cincuenta años, muchos hombres notan que se levantan por la noche a orinar, que el chorro es más débil o que les cuesta vaciar la vejiga. Suele deberse al crecimiento benigno de la próstata, un proceso muy frecuente con la edad. Algunas plantas medicinales se utilizan tradicionalmente para aliviar estas molestias urinarias leves, siempre después de que el médico haya valorado la próstata. En FARMACIA BARCELÓ Los Garres te informamos con discreción.
Síntomas de la próstata aumentada
- Necesidad de orinar con más frecuencia, también por la noche.
- Chorro débil o que se interrumpe.
- Dificultad o retraso para empezar a orinar.
- Sensación de no haber vaciado del todo la vejiga.
- Goteo al terminar.
- Urgencia: ganas repentinas que cuesta aguantar.
Primero, el médico
Los síntomas urinarios pueden deberse a un crecimiento benigno de la próstata, pero también a otras causas, como una infección, problemas de vejiga o, con menos frecuencia, un cáncer de próstata. Por eso, antes de tomar cualquier producto, es importante que el médico valore los síntomas. Las plantas no tratan el cáncer de próstata ni sustituyen las revisiones.
Plantas con uso tradicional
- Sabal o palmito salvaje: la planta más utilizada para los síntomas urinarios leves asociados a la próstata aumentada.
- Ciruelo africano: su corteza se emplea tradicionalmente con el mismo fin.
- Raíz de ortiga: a menudo combinada con el sabal.
- Semillas de calabaza: utilizadas para las molestias de la vejiga y la próstata.
Su efecto, cuando aparece, es gradual: suele valorarse tras dos o tres meses de uso continuado.
Hábitos que ayudan
- Reduce los líquidos en las dos horas previas a acostarte, pero bebe suficiente durante el día.
- Modera el café, el té, el alcohol y las bebidas con gas, que irritan la vejiga.
- Orina antes de dormir y antes de los viajes largos.
- Prueba a orinar en dos tiempos: espera unos segundos tras terminar y vuelve a intentarlo.
- No aguantes las ganas durante mucho tiempo.
- Evita el estreñimiento, que presiona la vejiga.
- Mantente activo y con un peso saludable.
Cuándo acudir con urgencia
Acude enseguida a urgencias si no puedes orinar en absoluto y notas la vejiga llena y dolorosa, porque puede tratarse de una retención urinaria. Consulta también pronto si ves sangre en la orina, tienes fiebre con escozor al orinar, dolor en la zona lumbar o en el periné.
Levantarse por la noche
Orinar una vez por la noche puede ser normal a partir de cierta edad, pero hacerlo varias veces interrumpe el sueño y afecta al descanso. Además de la próstata, pueden influir beber mucho por la tarde, tomar diuréticos a última hora, la diabetes, la apnea del sueño o la insuficiencia cardiaca. Si te levantas más de dos veces cada noche, coméntalo con tu médico para buscar la causa.
Medicamentos que empeoran los síntomas
Algunos medicamentos, como ciertos descongestionantes nasales, antihistamínicos antiguos o antidepresivos, pueden dificultar la micción en hombres con la próstata aumentada e incluso provocar una retención de orina. Antes de tomar un medicamento para el catarro o la alergia, avisa en la farmacia de tus problemas de próstata.
El suelo pélvico también es cosa de hombres
Los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, conocidos como ejercicios de Kegel, no son solo para mujeres. En los hombres ayudan a controlar el goteo tras orinar y la urgencia, y son especialmente útiles tras una cirugía de próstata. Un fisioterapeuta especializado puede enseñarte a hacerlos correctamente.
Prostatitis
La prostatitis es la inflamación de la próstata, que puede afectar también a hombres jóvenes. Puede ser aguda, con fiebre, escalofríos, dolor en el periné y escozor al orinar, que requiere atención médica urgente y tratamiento antibiótico, o crónica, con molestias pélvicas que van y vienen durante meses. En ambos casos el diagnóstico debe hacerlo el médico, y las plantas solo pueden ser un complemento de su tratamiento.
Hablar del tema
Muchos hombres tardan en consultar sus problemas urinarios por pudor o porque los consideran propios de la edad. Sin embargo, existen tratamientos eficaces que mejoran mucho la calidad de vida y del sueño, y una revisión a tiempo permite descartar problemas más serios. En la farmacia te atendemos con total discreción.
Alimentación y próstata
Una dieta de tipo mediterráneo, rica en verduras, frutas, legumbres, pescado y aceite de oliva, y pobre en carnes procesadas y grasas saturadas, se asocia a una mejor salud general y prostática. El tomate cocinado, rico en licopeno, es un buen ejemplo de alimento de nuestra cocina tradicional.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar sabal con mis medicamentos para la próstata?
Consulta antes con tu médico: no conviene combinarlos sin su valoración.
¿Las plantas reducen el tamaño de la próstata?
Pueden mejorar los síntomas, pero no hay pruebas de que reduzcan su tamaño de forma relevante.
¿A partir de qué edad conviene revisarse?
Coméntalo con tu médico a partir de los cincuenta, o antes si hay antecedentes familiares o síntomas.
Te asesoramos
Ven a la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas. Para nutrientes relacionados, consulta la sección de próstata de nutrición.