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Sequedad ocular
La sensación de tener arenilla en los ojos, el escozor, el enrojecimiento o, paradójicamente, el lagrimeo constante son síntomas típicos del ojo seco, uno de los motivos de consulta más frecuentes en la farmacia. Ocurre cuando la lágrima no es suficiente o no tiene la calidad necesaria para proteger y lubricar la superficie del ojo. En esta sección de FARMACIA BARCELÓ Los Garres encontrarás lágrimas artificiales, geles y otros productos para la sequedad ocular, y te explicamos cómo elegirlos, cómo aplicarlos y qué factores empeoran el problema.
Cómo es la lágrima
La lágrima no es solo agua. Forma una película con tres capas: una capa interna mucosa que la adhiere al ojo, una capa intermedia acuosa que hidrata y nutre, y una capa externa grasa, producida por unas glándulas del borde de los párpados, que evita que se evapore. Cuando falla cualquiera de ellas, aparece el ojo seco. En muchas personas el problema no es la falta de lágrima, sino que se evapora demasiado rápido porque la capa grasa es insuficiente.
Síntomas
- Sensación de arenilla o de cuerpo extraño.
- Escozor, picor y ojos enrojecidos.
- Lagrimeo excesivo, que es una respuesta refleja a la irritación.
- Visión que se nubla y mejora al parpadear.
- Cansancio ocular y molestias con la luz.
- Dificultad para tolerar las lentillas.
Causas frecuentes
- La edad y, en las mujeres, la menopausia.
- Las pantallas, que reducen el parpadeo.
- El aire acondicionado, la calefacción, el viento y el humo.
- Algunos medicamentos, como antihistamínicos, antidepresivos, diuréticos o tratamientos para el acné.
- Enfermedades como algunas reumáticas o de tiroides.
- La inflamación del borde de los párpados.
- El uso de lentillas y la cirugía refractiva.
Cómo elegir lágrimas artificiales
Las lágrimas artificiales se diferencian por su viscosidad y su composición. Las más fluidas son cómodas durante el día y no nublan la vista; los geles, más espesos, duran más y son ideales para la noche. Muchas contienen ácido hialurónico, que retiene la humedad, y otras incorporan lípidos para reforzar la capa grasa en el ojo seco por evaporación. Si las usas varias veces al día, elige formatos sin conservantes, en monodosis o en envases multidosis especiales que no los necesitan.
Cómo aplicar las gotas
- Lávate las manos.
- Inclina la cabeza hacia atrás y tira suavemente del párpado inferior hacia abajo.
- Deja caer una gota en el saco que se forma, sin tocar el ojo ni las pestañas con el envase.
- Cierra el ojo con suavidad durante un minuto, sin apretar.
- Si usas otros colirios, espera unos cinco minutos entre uno y otro.
- Desecha las monodosis tras usarlas, aunque sobre producto.
Hábitos que ayudan
Parpadea de forma consciente cuando trabajes con pantallas y haz pausas frecuentes. Evita que el aire acondicionado o el ventilador te den en la cara, usa un humidificador en casa y gafas de sol envolventes en la calle cuando haga viento. Bebe suficiente agua, no fumes y evita los ambientes con humo. Una alimentación con pescado azul aporta ácidos grasos omega-3, que algunas personas con ojo seco toman también como complemento.
Ojos secos al despertar
Algunas personas notan los ojos especialmente secos y pegados al despertar. Puede deberse a que los párpados no cierran del todo durante el sueño, al aire acondicionado o al ventilador encendido toda la noche, o a la inflamación del borde de los párpados. Aplicar un gel o una pomada lubricante antes de acostarse protege el ojo durante horas, y mantener el dormitorio con una humedad adecuada también ayuda.
Menopausia y ojo seco
Los cambios hormonales de la menopausia reducen la producción de lágrima y alteran su calidad, por lo que el ojo seco es mucho más frecuente en las mujeres a partir de los 45 o 50 años. Si notas que tus ojos se resecan, que las lentillas te molestan más o que la vista se nubla al leer, usa lágrimas artificiales con regularidad y no solo cuando las molestias aparecen.
Tras la cirugía refractiva
Después de una operación para corregir la miopía u otros defectos, es habitual que los ojos estén más secos durante semanas o meses, porque la intervención afecta temporalmente a los nervios que estimulan la lágrima. Sigue las indicaciones del cirujano sobre las gotas lubricantes y su frecuencia, y protege los ojos del viento, el sol y el polvo durante la recuperación.
Cuándo consultar
Consulta con el oftalmólogo si los síntomas no mejoran con las lágrimas artificiales, si hay dolor, pérdida de visión o mucha sensibilidad a la luz, si notas también la boca muy seca o dolores articulares, o si la sequedad empezó con un medicamento nuevo. El ojo seco intenso puede necesitar tratamientos específicos.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar lágrimas artificiales con lentillas?
Sí, siempre que sean compatibles con lentillas, lo que se indica en el envase.
¿Cuántas veces al día puedo aplicarlas?
Las que no llevan conservantes, tantas como necesites.
¿Por qué me lloran los ojos si están secos?
Es un lagrimeo reflejo ante la irritación, pero esa lágrima no lubrica bien.
Te asesoramos
Ven a la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas. Si tienes los párpados inflamados, visita la sección de higiene ocular.