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Medicina natural

Las plantas medicinales y los productos de origen natural forman parte del cuidado de la salud desde hace siglos, y hoy muchas personas los eligen para aliviar molestias leves del día a día. Que un producto sea natural no significa que sea inocuo: tiene principios activos que pueden producir efectos adversos o interaccionar con medicamentos. Por eso la farmacia es el lugar adecuado para elegirlos. En la sección de medicina natural de FARMACIA BARCELÓ Los Garres encontrarás fitoterapia y complementos de calidad, con el consejo de profesionales sanitarios.

Categorías de medicina natural

Natural no siempre significa inocuo

Las plantas medicinales contienen sustancias con actividad farmacológica. Algunas pueden causar efectos secundarios, reacciones alérgicas o interaccionar con medicamentos. Por ejemplo, el hipérico reduce la eficacia de muchos fármacos, incluidos los anticonceptivos; el ginkgo puede aumentar el riesgo de sangrado si se toma con anticoagulantes; y el regaliz puede elevar la tensión arterial. Comenta siempre con tu médico o farmacéutico qué productos naturales tomas.

Cómo elegir un producto natural

  • Busca productos con la planta y la cantidad de extracto claramente indicadas.
  • Prefiere extractos estandarizados, que garantizan una cantidad constante de principios activos.
  • Respeta la dosis y la duración recomendadas.
  • Desconfía de los productos que prometen curar enfermedades o adelgazar sin esfuerzo.
  • Compra en establecimientos sanitarios, que garantizan la trazabilidad y la calidad.

Precauciones especiales

El embarazo, la lactancia, la infancia, la edad avanzada, las enfermedades del hígado o el riñón y el uso de varios medicamentos son situaciones en las que hay que extremar la prudencia con los productos naturales. Muchas plantas no tienen estudios suficientes de seguridad en estas situaciones. Antes de una operación, informa al equipo médico de cualquier complemento o planta que tomes.

Formas de presentación

  • Cápsulas y comprimidos: con extractos concentrados y una dosis exacta.
  • Infusiones: la forma tradicional, más suave y con dosis menos precisas.
  • Extractos líquidos y jarabes: de absorción rápida, prácticos para niños mayores y personas con dificultad para tragar.
  • Cremas, geles y aceites: para uso externo en la piel, los músculos o las articulaciones.
  • Aceites esenciales: muy concentrados, nunca deben ingerirse y se usan diluidos.

Plantas medicinales y medicamentos a base de plantas

Algunos productos con plantas están registrados como medicamentos tradicionales a base de plantas, con unas indicaciones, dosis y controles de calidad autorizados, y otros se comercializan como complementos alimenticios. Ambos pueden ser útiles, pero conviene saber qué tipo de producto se está tomando. En la farmacia te explicamos las diferencias y te recomendamos la opción más adecuada.

Infusiones: cómo prepararlas bien

Para que una infusión aporte sus principios activos, hay que prepararla correctamente. Las flores y hojas, como la manzanilla, la melisa o la menta, se ponen en agua recién hervida, se tapa la taza y se dejan reposar entre cinco y diez minutos. Las raíces y cortezas, como el jengibre o la regaliz, necesitan una decocción: hervirlas unos minutos en el agua. Taparlas evita que se pierdan los aceites esenciales con el vapor. No endulces en exceso y respeta el número de tazas recomendado al día.

Calidad y trazabilidad

La calidad de una planta medicinal depende de la especie correcta, la parte de la planta utilizada, el cultivo, la recolección, el secado y la conservación. Los productos de farmacia se elaboran con controles que garantizan la identidad de la planta y la ausencia de contaminantes, algo que no siempre ocurre con las plantas a granel de origen desconocido o los productos comprados por internet sin garantías.

Hábitos que potencian el efecto

Ninguna planta compensa un estilo de vida poco saludable. Dormir bien, moverse a diario, comer de forma variada al estilo mediterráneo, beber agua y no fumar son la base sobre la que cualquier remedio natural puede aportar un pequeño extra.

Cuándo consultar

Si una molestia no mejora en unos días, empeora, se acompaña de fiebre, pérdida de peso, dolor intenso o cualquier síntoma que te preocupe, consulta con el médico antes de continuar con un remedio natural.

Preguntas frecuentes

¿Las plantas tardan más en hacer efecto?

Depende de la planta y la indicación. Algunas actúan en poco tiempo y otras necesitan varias semanas.

¿Puedo tomar varias plantas a la vez?

Sí, en muchos casos, pero conviene revisar las combinaciones para evitar duplicidades e interacciones.

¿Sustituyen a los medicamentos?

No. Pueden ayudar en molestias leves, pero no deben sustituir un tratamiento indicado por el médico.

Te asesoramos

Ven a vernos a la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas, y te ayudaremos a elegir con seguridad.