Salud
Cuidar la salud en el día a día empieza por tener a mano lo necesario para resolver los pequeños imprevistos, conocer bien el propio cuerpo y saber cuándo hay que pedir ayuda. En esta sección de FARMACIA BARCELÓ Los Garres reunimos los productos de salud que más se utilizan en casa: el botiquín, la salud de la mujer, la óptica, la salud sexual y la ortopedia. Además, te damos consejos prácticos para organizar el botiquín, usar bien los medicamentos y aprovechar todo lo que tu farmacia de barrio puede hacer por ti.
Qué encontrarás en esta sección
- Botiquín: apósitos, vendas, termómetros, picaduras, mareos, limpieza nasal y mucho más.
- Salud de la mujer: dolores menstruales, fertilidad y test de embarazo y ovulación.
- Óptica: lentillas, líquidos, ojos cansados, sequedad e higiene ocular.
- Sexual: preservativos, lubricantes, juguetes y libido.
- Ortopedia: frío y calor, lesiones, plantillas, calzado, tensiómetros, espalda y nebulizadores.
Un botiquín bien organizado
El botiquín de casa debe estar en un lugar fresco, seco y fuera del alcance de los niños, nunca en el baño, donde la humedad y el calor estropean los medicamentos. Conviene revisarlo un par de veces al año: retira lo caducado, comprueba que no falta lo básico y guarda cada medicamento en su caja original con su prospecto, para saber siempre qué es, para qué sirve y cómo se toma.
Lo básico que no debe faltar
- Termómetro.
- Gasas estériles, apósitos de varios tamaños, esparadrapo y vendas.
- Antiséptico para heridas y suero fisiológico.
- Tijeras de punta redonda y pinzas.
- Analgésico y antitérmico de uso habitual en la familia, en las presentaciones adecuadas para adultos y niños.
- Crema para picaduras y quemaduras leves.
- Sales de rehidratación oral.
- Bolsa de frío instantáneo o una bolsa de gel en el congelador.
Usar bien los medicamentos
- Lee el prospecto antes de empezar un medicamento nuevo.
- Respeta la dosis, el horario y la duración indicados.
- No compartas tus medicamentos con otras personas, aunque tengan síntomas parecidos.
- No tomes antibióticos sin receta ni guardes los que sobran para otra ocasión.
- Lleva una lista actualizada de todo lo que tomas, incluidos los complementos y las plantas.
- Pregunta siempre que tengas dudas: para eso estamos.
El Punto SIGRE
Los medicamentos caducados o que ya no necesitas, junto con sus envases vacíos y sus prospectos, no deben tirarse a la basura ni por el desagüe. Tráelos a la farmacia y deposítalos en el Punto SIGRE, desde donde se gestionan de forma segura para el medio ambiente. Las agujas y lancetas usadas, en cambio, deben ir en contenedores específicos para objetos punzantes.
Controla tu salud
Medir la tensión arterial con regularidad, sobre todo a partir de los 40 años o si hay antecedentes familiares, permite detectar a tiempo la hipertensión, que suele no dar síntomas. Lo mismo ocurre con el azúcar y el colesterol. Los tensiómetros de brazo validados permiten hacer un seguimiento fiable en casa, y anotar los resultados ayuda a tu médico a ajustar el tratamiento.
Farmacia, centro de salud o urgencias
Para molestias leves, como un resfriado, una picadura, una pequeña herida o una duda sobre un medicamento, tu farmacéutico puede orientarte sin cita. Si los síntomas persisten, empeoran o necesitas un diagnóstico, acude a tu centro de salud. Y ante un dolor en el pecho, dificultad para respirar, pérdida de fuerza o de habla, una hemorragia importante o un golpe fuerte en la cabeza, llama al 112 o acude a urgencias.
Personas mayores y polimedicación
Muchas personas mayores toman cinco o más medicamentos al día, lo que aumenta el riesgo de olvidos, duplicidades e interacciones. Los pastilleros semanales con compartimentos para cada toma ayudan a organizarse, y revisar periódicamente toda la medicación con el médico y el farmacéutico permite detectar problemas. Si cuidas de un familiar, apunta qué toma, a qué hora y para qué, y lleva esa lista a cada consulta.
El calor y la salud
Los veranos de Murcia exigen precauciones especiales, sobre todo para los mayores, los niños pequeños y las personas con enfermedades crónicas. Bebe agua aunque no tengas sed, evita salir en las horas centrales del día, mantén la casa fresca y ventilada por la noche y vigila los síntomas del golpe de calor. Algunos medicamentos, como los diuréticos, aumentan el riesgo de deshidratación: consulta si necesitan algún ajuste en las olas de calor.
Viajar con salud
Antes de un viaje, prepara un pequeño botiquín con tus medicamentos habituales en cantidad suficiente, en su envase original y en el equipaje de mano, junto con un informe médico si tomas tratamientos importantes. Añade lo necesario para el mareo, las picaduras, el sol y las molestias digestivas, y consulta con tiempo si el destino requiere vacunas.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar un medicamento caducado?
No: puede haber perdido eficacia o haberse alterado; llévalo al Punto SIGRE.
¿Cómo conservo los medicamentos en verano?
Lejos del calor, sin dejarlos en el coche; algunos necesitan nevera, según indique el envase.
¿Puedo partir los comprimidos?
Solo si el prospecto lo permite; pregúntanos ante la duda.
Te asesoramos
Ven a la calle Mayor, 136, de Los Garres, de lunes a sábado de 9 a 22 horas. Para completar tu botiquín, visita la sección de productos de botiquín.